Программа питания XS

Программа питания 1014 ккал в день, в рацион входит 5 блюда на день.
Данная программа питания рекомендуется людям, которым необходимо интенсивное похудение при преимущественно сидячем образе жизни.
А также программу питания XS можно использовать как основу для сбалансированного 5-ти/6-ти разового питания на день и самостоятельно добавлять перекусы в течение дня для достижения нужной Вам суточной калорийности.

ВАЖНО!!!
Если Вы используете эту программу для резкого снижения веса, помните:
- программу не рекомендуется совмещать с занятиями спортом и интенсивными физическими нагрузками.
- Оптимально питание на 1000 ккал должно длиться не больше трех недель, далее для закрепления результата - лучше перейти на программу S 1300 ккал/день.
- Не рекомендуется беременным, кормящим матерям, подросткам и людям у которых проблемы со здоровьем.
5 приемов пищи Ежедневная доставка
Пример меню одного дня

1000 ккал
БЖУ – 77/39/66

Наименование блюда

Ккал

Вес г.

Завтрак 1

Омлет с хлебцами и рыбкой

Б – 18,7 гр., Ж – 10,4 гр., У – 4,0 гр.

188

130

Завтрак 2

Тыквенные панкейки

Б – 4,8 гр., Ж – 3,2 гр., У – 21,5 гр.

135

100

Обед

Сливочная кукуруза с курочкой терияки

Б – 13,9 гр., Ж – 5,2 гр., У – 23,5 гр.

199

100

Суп куриный

Б – 4,5 гр., Ж – 2,5 гр., У – 9,5 гр.

110

250

Полдник

Салат с горбушей пряного посола

Б – 12,5 гр., Ж – 10,5 гр., У – 2,7 гр.

171

150

Ужин

Зразы

Б – 20,8 гр., Ж – 4,7 гр., У – 0,8 гр.

128

100

Салат овощи-гриль

Б – 1,4 гр., Ж –2, 9 гр., У – 4,3 гр

51

110

СКАЧАТЬ ПОЛНОЕ МЕНЮ
Выберите длительность программы

заказать звонок

наш менеджер свяжется с вами в ближайшее рабочее время

Отправить

Сообщение отправлено

наш менеджер свяжется с вами в ближайшее рабочее время

Скачать меню

что бы получить ссылку на скачивание меню заполните форму ниже и отправьте

Отправить

Скачать меню

что бы скачать меню нажмите на кнопку ниже

СКАЧАТЬ ПОЛНОЕ МЕНЮ