Программа питания M

Меню составлено исходя в среднем из 1498 ккал в сутки.
Идеально подойдет тем, кто хочет откорректировать свои привычки в питании и закрепить достигнутый результат похудения.
Отлично подойдёт людям, ведущим активный образ жизни, при этом не имеющим возможности
следить за своим ежедневным питанием и регулярно заниматься спортом.

Если для поддержания имеющейся формы среднестатистическому человеку нужно питаться на 1800 ккал, то снизив потребление на 20%, его вес будет уменьшаться. 5 приемов пищи Ежедневная доставка
Пример меню одного дня

1500 ккал
БЖУ – 109/46/101

                     Наименование блюда

Ккал

Вес г.

Завтрак 1

Рисовая каша с клубникой

Б – 2,5 гр., Ж – 2,5 гр., У – 29,1 гр.

248

250

Завтрак 2

Белковые блины с куриным фаршем

Б – 24,8 гр., Ж – 10,3 гр., У – 2,3 гр.

273

180

Обед

Фунчоза с говядиной

Б – 27,6 гр., Ж – 10,9 гр., У – 55,2 гр.

419

230

Полдник

Салат «Шопский»

Б – 17,3 гр., Ж – 14,0 гр., У – 4,4 гр.

243

200

Ужин

Цыпленок в кунжуте и пряные брокколи

Б – 36,5 гр., Ж – 8,4 гр., У – 10,4 гр.

357

280

СКАЧАТЬ ПОЛНОЕ МЕНЮ
Выберите длительность программы

заказать звонок

наш менеджер свяжется с вами в ближайшее рабочее время

Отправить

Сообщение отправлено

наш менеджер свяжется с вами в ближайшее рабочее время

Скачать меню

что бы получить ссылку на скачивание меню заполните форму ниже и отправьте

Отправить

Скачать меню

что бы скачать меню нажмите на кнопку ниже

СКАЧАТЬ ПОЛНОЕ МЕНЮ