Программа питания L

Меню составлено исходя в среднем из 1816 ккал в сутки. Данный рацион идеально подойдет и мужчинам и женщинам, которые стремятся поддерживать свой вес, ведут активный образ жизни, занимаются спортом, а также заботятся о здоровье, фигуре, разнообразии в питании и пользе потребляемой еды.

Мужчинам этот рацион позволит избавиться от лишних килограммов
безопасно для здоровья и без чувства голода.
5 приемов пищи Ежедневная доставка
Пример меню одного дня

1800 ккал
БЖУ – 148/95/84

 

Наименование блюда

Ккал

Вес г.

Завтрак 1

Яичница в перце

Б – 28,4 гр., Ж – 24,3 гр., У – 8,4 гр.

400

270

Завтрак 2

Овсяноблин с творожным сыром и помидором

Б – 21,2 гр., Ж – 20,8 гр., У – 33,4 гр.

419

200

Обед

Томатный салат с адыгейским сыром

Б – 11,1 гр., Ж – 11,1 гр., У – 4,7 гр.

183

180

Спагетти Болоньезе

Б – 29,2 гр., Ж – 22,4 гр., У – 32 гр.

443

250

Полдник

Салат с тунцом

Б – 15,0 гр., Ж – 9,4 гр., У – 4,2 гр.

158

200

Ужин

Рулет из индейки с грибами

Б – 43,4 гр., Ж – 6,6 гр., У – 0,8 гр.

246

200

СКАЧАТЬ ПОЛНОЕ МЕНЮ
Выберите длительность программы

заказать звонок

наш менеджер свяжется с вами в ближайшее рабочее время

Отправить

Сообщение отправлено

наш менеджер свяжется с вами в ближайшее рабочее время

Скачать меню

что бы получить ссылку на скачивание меню заполните форму ниже и отправьте

Отправить

Скачать меню

что бы скачать меню нажмите на кнопку ниже

СКАЧАТЬ ПОЛНОЕ МЕНЮ