Программа питания XS

Программа питания 1000 ккал в день, в рацион входит 5 блюда на день.
Данная программа питания рекомендуется людям, которым необходимо интенсивное похудение при преимущественно сидячем образе жизни.
А также программу питания XS можно использовать как основу для сбалансированного 5-ти/6-ти разового питания на день и самостоятельно добавлять перекусы в течение дня для достижения нужной Вам суточной калорийности.

ВАЖНО!!!
Если Вы используете эту программу для резкого снижения веса, помните:
- программу не рекомендуется совмещать с занятиями спортом и интенсивными физическими нагрузками.
- Оптимально питание на 1000 ккал должно длиться не больше трех недель, далее для закрепления результата - лучше перейти на программу S 1300 ккал/день.
- Не рекомендуется беременным, кормящим матерям, подросткам и людям у которых проблемы со здоровьем.
5 приемов пищи Ежедневная доставка
Пример меню одного дня

1011 ккал
БЖУ – 66/40/96

Наименование блюда

Ккал

Вес г.

Завтрак 1

Каша овсяная сваренная на яблочном соке с ягодами

Б - 3,6 гр., Ж – 2 гр., У - 26,5 гр.

136

150

Завтрак 2

Омлет с грибами

Б - 9,4 гр., Ж - 10,9 гр.,  У - 3,9 гр.

155

130

Обед

Говяжьи тефтели с гречкой

Б - 17,6 гр., Ж - 13,3 гр., У - 24,7 гр.

295

190

Салат Легкий

Б - 0,9 гр., Ж - 1,3 гр., У - 2,8 гр.

24

70

Полдник

Творожные оладьи с бананом

Б - 9,7 гр., Ж - 5,4 гр., У - 15,7 гр.

150

100

Ужин

Куриный шашлык с овощами

Б - 25,2 гр., Ж - 7,1 гр., У - 2,8 гр.

251

190

СКАЧАТЬ ПОЛНОЕ МЕНЮ
Выберите длительность программы

заказать звонок

наш менеджер свяжется с вами в ближайшее рабочее время

Отправить

Сообщение отправлено

наш менеджер свяжется с вами в ближайшее рабочее время

Скачать меню

что бы получить ссылку на скачивание меню заполните форму ниже и отправьте

Отправить

Скачать меню

что бы скачать меню нажмите на кнопку ниже

СКАЧАТЬ ПОЛНОЕ МЕНЮ