Программа питания XL

Меню составлено исходя в среднем из 2200 ккал в сутки. Сбалансированный и полноценный рацион для людей, которые ведут активный или очень активный образ жизни, заботятся о здоровье и слаженности работы всех систем организма. Рацион питания XL подойдет мужчинам и очень активным спортивным девушкам, поможет восстановить силы и зарядит энергией.

Такое питание подойдет для мужчины, который активно занимается спортом, но хочет снизить процент жира и сохранить мышечную массу. 5 приемов пищи Ежедневная доставка
Пример меню одного дня

2207 ккал
БЖУ – 173/103/111

 

Наименование блюда

Ккал

Вес г.

Завтрак 1

Глазунья с болгарским перцем и хлебцы со с/с горбушей

Б – 42,3 гр., Ж –28,2  гр., У –16,8 гр.

512

330

Завтрак 2

Брауни творожный

Б – 28 гр., Ж – 17,1 гр., У – 32,1 гр.

425

200

Обед

Суп с фрикадельками

Б – 17,9 гр., Ж – 4,2 гр., У – 8,4 гр.

168

250

Мясо с баклажанами

Б – 32,1 гр., Ж – 27,2 гр., У – 6,1 гр.

452

320

Полдник

Кростата с творожным кремом

Б – 24,7 гр., Ж – 8,8 гр., У – 29,9 гр.

270

190

Ужин

Куриные оладьи с овощами на пару

Б – 28 гр., Ж – 17,7 гр., У – 17,7 гр.

380

320

СКАЧАТЬ ПОЛНОЕ МЕНЮ
Выберите длительность программы

заказать звонок

наш менеджер свяжется с вами в ближайшее рабочее время

Отправить

Сообщение отправлено

наш менеджер свяжется с вами в ближайшее рабочее время

Скачать меню

что бы получить ссылку на скачивание меню заполните форму ниже и отправьте

Отправить

Скачать меню

что бы скачать меню нажмите на кнопку ниже

СКАЧАТЬ ПОЛНОЕ МЕНЮ