Программа питания M

Меню составлено исходя в среднем из 1500 ккал в сутки.
Идеально подойдет тем, кто хочет откорректировать свои привычки в питании и закрепить достигнутый результат похудения.
Отлично подойдёт людям, ведущим активный образ жизни, при этом не имеющим возможности
следить за своим ежедневным питанием и регулярно заниматься спортом.

Если для поддержания имеющейся формы среднестатистическому человеку нужно питаться на 1800 ккал, то снизив потребление на 20%, его вес будет уменьшаться. 5 приемов пищи Ежедневная доставка
Пример меню одного дня

1502 ккал
БЖУ – 110/72/89

                     Наименование блюда

Ккал

Вес г.

Завтрак 1

Овсянотворожная запеканка с яблоками и бананом

Б – 21,7 гр., Ж – 13,5 гр., У – 17,6 гр.

295

190

Завтрак 2

Гранола с йогуртом

Б – 19,3 гр., Ж – 18,8 гр.,  У – 24,8 гр.

398

100

Обед

Суп с фрикадельками

Б – 6,8 гр., Ж – 0,2 гр., У – 1,4 гр.

57

150

Печеночные оладьи с соусом

Б – 23,8 гр., Ж – 16,5 гр., У – 10,8 гр.

307

180

Полдник

Маффин яблочный с морковью

Б – 17,2 гр., Ж – 8,9 гр., У – 24,1 гр.

206

150

Ужин

Лазанья из капусты

Б – 21,5 гр., Ж – 3,4 гр., У – 10,8 гр.

239

200

СКАЧАТЬ ПОЛНОЕ МЕНЮ
Выберите длительность программы

заказать звонок

наш менеджер свяжется с вами в ближайшее рабочее время

Отправить

Сообщение отправлено

наш менеджер свяжется с вами в ближайшее рабочее время

Скачать меню

что бы получить ссылку на скачивание меню заполните форму ниже и отправьте

Отправить

Скачать меню

что бы скачать меню нажмите на кнопку ниже

СКАЧАТЬ ПОЛНОЕ МЕНЮ