Программа питания L

Меню составлено исходя в среднем из 1800 ккал в сутки. Данный рацион идеально подойдет и мужчинам и женщинам, которые стремятся поддерживать свой вес, ведут активный образ жизни, занимаются спортом, а также заботятся о здоровье, фигуре, разнообразии в питании и пользе потребляемой еды.

Мужчинам этот рацион позволит избавиться от лишних килограммов
безопасно для здоровья и без чувства голода.
5 приемов пищи Ежедневная доставка
Пример меню одного дня

1791 ккал
БЖУ – 129/73/169

 

Наименование блюда

Ккал

Вес г.

Завтрак 1

Омлет с креветками

Б – 25,6 гр., Ж – 20,2 гр. , У – 4,4 гр.

310

200

Завтрак 2

Шарлотка с грушей

Б – 13,5 гр., Ж – 10,2 гр., У – 63,7 гр.

299

210

Обед

Пельмени из цельнозерновой муки

Б – 31,6 гр., Ж – 18,2 гр., У – 63,1 гр.

566

250

Соус йогуртовый

Б – 1,4 гр., Ж – 0,5 гр., У – 3,6 гр.

25

40

Полдник

Шоколадный ролл с фруктами

Б – 15,3 гр., Ж – 9,9 гр., У – 27,1 гр.

267

180

Ужин

Куриное филе тушеное с грибами

Б – 41,8 гр., Ж – 14,2 гр., У – 7,8 гр.

324

300

СКАЧАТЬ ПОЛНОЕ МЕНЮ
Выберите длительность программы

заказать звонок

наш менеджер свяжется с вами в ближайшее рабочее время

Отправить

Сообщение отправлено

наш менеджер свяжется с вами в ближайшее рабочее время

Скачать меню

что бы получить ссылку на скачивание меню заполните форму ниже и отправьте

Отправить

Скачать меню

что бы скачать меню нажмите на кнопку ниже

СКАЧАТЬ ПОЛНОЕ МЕНЮ